Zet jezelfweer op 1.Thuis.
Jouw studio staat in je woonkamer.
Vanaf €9 per maand (€108 per jaar) · 3 workouts per week · 25 tot 30 minuten · 7 dagen geld terug
Je bent niet de enige
Je voornemens om te sporten verdwijnen tussen werk, kids en scrollen. Herkenbaar? Hier train je thuis, met een team trainers dat elke week voor je klaarstaat.
Vier manieren om voor jezelf te zorgen
Alles zit erin: workouts, yoga, korte boosts en workshops. Elke week nieuwe workouts, en jij kiest wat je vandaag nodig hebt.
HIIT
KrachtPittige workouts van 25 tot 30 minuten. Kracht en cardio voor je hele lichaam. Lekker zweten, klaar.
Yoga
FlowVoor een lijf dat ook rust nodig heeft. Verzachten, soepel blijven en je hoofd even stil zetten.
Energizers
BewegingKorte boosts van 5 tot 10 minuten voor drukke dagen. Weinig tijd en toch even bewegen.
Mindset
BewustzijnWorkshops over mindset en gewoontes, de eerste 6 maanden met een thema per maand. Zodat bewegen iets wordt wat blijft.
Vanaf €9 per maand
Dat is €108 per jaar, in één keer afgeschreven. Liever per kwartaal? €39 per kwartaal (€13 per maand). 7 dagen geld terug.
Bekijk de abonnementenZo train je bij Hello New You
HIIT
KrachtPittig en echt zweten. Kracht en conditie samen.
Yoga
FlowZacht en soepel. Balans voor je hoofd en je lijf.
Energizers
BewegingKorte boosts als je weinig tijd hebt.
Mindset
BewustzijnGewoontes en inzicht, zodat je het volhoudt.
Hier mag je zweten
Dit is geen zacht half uurtje. Je traint echt, en je bouwt conditie en kracht op als je regelmatig traint. Sta je daar voor open? Dan zit je hier goed. Daarna rol je je mat uit voor yoga en rust, gewoon in je eigen woonkamer.
Start met trainenKijk mee en beweeg mee
Elke week komen er 3 nieuwe workoutvideo's voor thuis bij. Voor beginners en gevorderden. Druk op play en voel hoe het is.
- Je start met bodyweight, met opties om het zwaarder te maken met gewichten
- Workouts van 25 tot 30 minuten, ideaal tussen alle drukte door
- Wanneer het jou uitkomt, vanuit huis
Preview workout (Video volgt binnenkort)Thuis, zonder spiegels en zonder haast
Geen extreme challenge, geen perfectie. Wel een aanpak die past bij hoe jouw leven er nu uitziet. Kwaliteitsvideo's die je altijd kunt terugkijken, voor drukke dagen, voor beginners en voor wie al traint. Je bepaalt je eigen tempo.
Dit is voor jou als je:
- weinig tijd hebt en niet houdt van ingewikkelde schema's
- graag thuis traint, zonder gedoe
- je energieker wilt voelen en vertrouwen in je lijf wilt opbouwen
- trots wilt zijn op jezelf, omdat je het dit keer wel volhoudt
- met liefde voor je lichaam wilt zorgen
- gewoon lekker in je vel wilt zitten
Ben je zwanger, net bevallen of heb je klachten? Overleg eerst met je huisarts, fysiotherapeut of verloskundige.
Jouw trainers
Vier trainers die elke week voor je klaarstaan. Kracht en conditie met Marlou, Minke en Nynke, yoga met Joyce. Kies de trainer die bij jouw dag past.
Marlou
Joyce
Minke
Nynke
Reviews
Hier komt een echte review van een lid. De vorm blijft zo: een korte tekst met enkele woorden vet voor wat het meest telt.
Hier komt een echte review van een lid. De vorm blijft zo: een korte tekst met enkele woorden vet voor wat het meest telt.
Hier komt een echte review van een lid. De vorm blijft zo: een korte tekst met enkele woorden vet voor wat het meest telt.
Hier komt een echte review van een lid. De vorm blijft zo: een korte tekst met enkele woorden vet voor wat het meest telt.
Voorbeeldreviews. Hier komen echte ervaringen van leden, alleen met hun toestemming.
Kies hoe je start
Niet tevreden? Binnen 7 dagen geld terug, ook bij het jaarabonnement.
Je krijgt het hele pakket: workouts, yoga, energizers en workshops. Direct na je aanmelding krijg je je inloggegevens en kun je aan de slag met je eerste workout.
Kwartaal
€39 per kwartaal (wordt per kwartaal afgeschreven)
3 nieuwe workouts per week, yoga, energizers en workshops. Per termijn opzegbaar. 7 dagen geld terug.
Start met kwartaalJaar
€108 per jaar (in één keer afgeschreven)
Alles uit het kwartaalabonnement. Na het eerste jaar maandelijks opzegbaar. 7 dagen geld terug.
Start met jaarWorkout-database
Meer dan 70 video's, voor een extra training of een dag die anders loopt.
Bonus
Voorbeeldtekst: korte omschrijving van deze bonus.
Opzeggen kan per e-mail naar support@hellonewyou.nl.
Marlou vertelt (Video volgt binnenkort)Haar idee, door een heel team gedragen
Voorbeeldtekst. Hier komt het verhaal van Marlou, in haar eigen woorden: een intro met enkele woorden vet.
Daaronder één of twee alinea's lopende tekst in dezelfde stijl.
Voorbeeldtekst. Een afsluitende alinea over het team achter Hello New You.
Train met ons meeGoed om te weten
Wanneer start Hello New You?
Direct. Na je aanmelding krijg je de inloggegevens in je mail en kun je meteen beginnen. Trek je sportschoenen maar vast aan.
Hoe lang duurt het?
Zolang als jij wilt. Je kiest een abonnement voor een periode naar keuze en zegt op via support@hellonewyou.nl. Een kwartaalabonnement is per termijn opzegbaar, een jaarabonnement na het eerste jaar maandelijks.
Wat zit er in het abonnement?
Het totaalpakket: elke week 3 nieuwe workouts, yoga, korte energizers van 5 tot 10 minuten en workshops over mindset en gewoontes.
Wat kan ik verwachten van de workshops?
De eerste 6 maanden staat elke maand in het teken van een thema: mindset, doelen stellen, manifesteren, bewustwording en nieuwe gewoontes integreren. Je krijgt kennis en opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan.
Kan ik alleen de workouts of alleen de yoga doen?
Alles zit in je abonnement en jij kiest zelf waar je mee aan de slag gaat.
Ik heb nog geen ervaring. Is dit iets voor mij?
Absoluut. Je start met bodyweight-oefeningen en er zijn aanpassingen voor beginners, zodat je in je eigen tempo kunt beginnen.
Ik ben een ervaren sporter. Is het ook iets voor mij?
Ja. Er zijn opties om de workouts zwaarder te maken, bijvoorbeeld met dumbbells. Wel moet je open staan om echt te zweten.
Hoeveel tijd kost het?
Dat bepaal je zelf. De workouts duren gemiddeld 30 minuten en je kiest zelf wat je per week doet.
Hoe houd ik het vol?
Je krijgt elke week 3 nieuwe workouts en een stukje mindset over nieuwe gewoontes. Je traint op het moment dat het jou uitkomt, en dat helpt.
Moet ik attributen kopen?
Nee. Veel oefeningen doe je met je eigen lichaamsgewicht. Optioneel zijn dumbbells van 4 tot 10 kg en een kettlebell van 4 tot 12 kg. Een yogamat is fijn.
Wat kan ik verwachten van de video's?
Kort maar krachtig. Ze zijn gebaseerd op high intensity en circuittraining, duren gemiddeld een half uur en laten alle spiergroepen aan bod komen: de ene dag benen en billen, de andere dag buikspieren, en veel full body. Alle video's zijn opgenomen door Marlou en haar team van trainers.
Hoe krijg ik toegang?
Na je aanmelding ontvang je een mail met inloggegevens. De video's staan in een online omgeving, elke week komen er 3 nieuwe bij, en je krijgt toegang tot de database met extra workouts.
Kan ik meedoen als ik zwanger ben, net bevallen ben of een keizersnede had?
Luister altijd naar je lichaam en overleg eerst met je verloskundige, gynaecoloog of huisarts. Zij weten wat voor jou goed is. Na een bevalling bouw je rustig op, met toestemming van je verloskundige of arts, na een keizersnede extra voorzichtig. Heb je groen licht? Dan is thuis trainen handig: geen sportschool, en je kunt een workout doen terwijl je newborn slaapt. Bij bekkenklachten kan een bekkenfysiotherapeut je helpen.
Voor wie is Hello New You?
Voor vrouwen die:
- thuis willen trainen en geen zin hebben in uren in de sportschool
- stress ervaren of juist meer rust willen
- na hun zwangerschap weer willen opbouwen, met toestemming van hun verloskundige of arts
- bewuster willen leven en aan de slag willen met persoonlijke ontwikkeling
- yoga en meditatie willen proberen
En als het niks voor me is?
Dan krijg je binnen 7 dagen je geld terug, ook bij het jaarabonnement.
Gun jezelf die 30 minuten
Heb je tijd om een half uur te scrollen? Dan heb je ook tijd om voor jezelf te zorgen met een workout of een yogales. (Liefdevol bedoeld.) Start vandaag, in je eigen tempo, samen met het team.
Start vandaag